Question 1

Was bedeutet der Begriff Empathische-/Gewaltfreie Kommunikation?

Accepted Answer

Der Psychologe Marshall B. Rosenberg entwickelte im Rahmen seiner lebenslangen Arbeit als Mediator die effektive Methode der Gewalfreien-/Empathischen Kommunikation.  Das Grundkonzept der Gewaltfreien Kommunikation abgekürzt (GFK) besteht aus 4 Schritten. Beobachtung, ohne Wertung Welches Gefühl ist gerade präsent? Welche/s Bedürfniss/e stehen hinter den Gefühlen? Bitte: Hier werden die Schritte 1-3 miteinander kombiniert und es wird eine Bitte an sich selbst oder an den Gegenüber formuliert.

Question 2

Wobei hilft mir die Empathische-/Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?

Accepted Answer

Wobei hilft mir die Empathische-/Gewaltfreie Kommunikation (GFK)? Du erlangst Transparenz über deine eigenen Bedürfnisse, indem du schneller wahrnimmst, welche Emotionen und Gefühle in dir entstehen. Du kannst dich in kritischen Momenten selbst schneller verstehen, indem du wahrnimmst, welche Bedürfnisse in diesem Moment nicht erfüllt sind. Was will dir dein Körper mit diesen Emotionen mitteilen? Du gewinnst Erkenntnisse darüber, wie du dich klar und ehrlich ausdrücken kannst, sodass dein Gegenüber die Möglichkeit erfährt, die Situation empathisch nachzuempfinden. Du entwickelst wertschätzende Beziehungen in allen Lebensbereichen und das nur in vier Schritten zum gegenseitigen Verständnis.

Question 3

Wie und in welchen Lebensbereichen hilft mir die Empathische-/Gewaltfreie Kommunikation?

Accepted Answer

Die Gewaltfreie-/Empathische Kommunikation hilft einem in jeder zwischenmenschlichen Interaktion sei es im Beruf, im Privaten und in der Partnerschaft. Man knackt den Code der Handlungen und des Gesagten, indem man die Bedürfnisse dahinter entschlüsselt. Unsere Handlungen können unterschiedlich sein, doch die Bedürfnisse dahinter, haben wir alle gemeinsam. Wenn wir über diese Bedürfnisse in dem Moment im Klaren sind schafft das Verständnis, Empathie und Verbindung. Beispiele: Das Bedürfnis nach Erholung teilt jeder. Mögliche Strategien, um dem Bedürfnis nach Erholung nachzukommen können variieren und bergen daher Diskussionspotential. Das Bedürfnis nach Gemeinschaft kennt ebenso jeder. Der eine geht mit Freunden in die Bar, der nächste in den Sport oder spielt online Spiele mit Freunden und Freundinnen. Das Bedürfnis nach Anerkennung im Arbeitskontext kann jeder nachempfinden. Dies sich jedoch ausschließlich vom Chef oder der Chefin einzufordern, ist nicht die einzige Strategie, die einem offen steht, um das Bedürfnis ins Gleichgewicht zu bringen.     Solange man sich nicht über die Bedürfnisse beider im Klaren ist – diskutiert man schnell über richtig und falsch. Sollte man heute Abend online Spiele spielen oder ausgehen? Wenn beide erkennen, dass hinter ihrer Abendplanung das gemeinsame Bedürfnis nach z.B. Gemeinschaft, Spiel und Spaß steht – diskutiert man nicht mehr über richtig und falsch, sondern versucht eine gemeinsame Lösung zu finden. Es kann sein, dass beide gemeinsam einen Spieleabend machen oder auch, dass jeder seinem ursprünglichen Plan nachgeht – wichtig ist das empathische Verständnis für den anderen.

Question 4

Was machen, wenn mein Partner/meine Partnerin der VerbinDDich-Box noch skeptisch gegenübersteht?

Accepted Answer

Hierbei gibt es wie immer mehrere Möglichkeiten und Argumente: Finde heraus, welche Bedürfnisse hinter deinem Vorhaben stehen die VerbinDDich-Box gemeinsam anzugehen. Es kann ein Bedürfnis nach: Entwicklung, Gemeinschaft, Verbindung, Intimität, Abwechslung, Spaß usw. sein – sobald du die Bedürfnisse hinter deinem Vorhaben erkennst, kannst du diese deinem Gegenüber klarer kommunizieren. Versuche ebenso herauszufinden, was die Bedenken deines Partners bzw. deiner Partnerin zur VerbinDDich-Box sind. Fühle dich in die Bedürfnisse deines Partners/deiner Partnerin ein – was stecken hier für Bedürfnisse dahinter? Zum Beispiel: Erholung vom stressigen Alltag? Eine Möglichkeit wäre, die VerbinDDich Box zu kaufen und gemeinsam zu entscheiden, wann es euch am besten reinpasst und schafft euch eine gemütliche Atmosphäre.  Eine abwechslungsreiche Alternative zu herkömmlichen eindimensionalen Kommunikationsratgebern/Trainings bietet. Die VerbinDDich-Box vereint Audio, eine Begleitbroschüre und interaktive Momente in einer einzigartigen Art und Weise. Die Empathische/Gewaltfreie Kommunikation schafft Verbindung sowohl in der Beziehung als auch in der Arbeit, Familie und im Freundeskreis.

Question 5

Kann man die VerbinDDich-Box auch alleine machen?

Accepted Answer

Ja, es ist möglich, die VerbinDDich-Box alleine zu machen.  Die Emphatische-/Gewaltfreie Kommunikation kann, sobald man sie erlernt hat, einen positiven Effekt auf alle Beziehungen im Leben haben. In der VerbinDDich-Box lernst du, dem Paar Alex und Kim nach ihrem Streit wieder näherzukommen, indem du die Empathische-/Gewaltfreie Kommunikation anwendest. Die Box enthält Workingpapers und kleine Überraschungen, die das Erlebnis bereichern. Wenn man die Box alleine macht, nimmt man beide Perspektiven von Kim und Alex ein. Es kann jedoch auch Spaß machen, die Box mit einem Freund oder einer Freundin zusammen zu machen!

Question 6

FÜR

EUCH

Das interaktive Paar-Kommunikations-Erlebnis

Für eine Beziehung in Verbindung

Fragen & Antworten

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